Se si cammina intorno al negozio per culturisti, si vedrà un numero enorme di integratori progettati specificamente per una migliore crescita muscolare e il recupero del corpo dopo un allenamento estenuante. Per la maggior parte, tutti gli additivi in loro bene, ma non tutti sono adatti per ogni individuo. Il corpo di ogni persona è unica, quindi reagisce in modo diverso a beta ecdysterone funziona integratori. Nonostante tutto questo, ci sono una serie di integratori che aiutano a ottenere i migliori risultati e ottenere il miglior beta ecdysterone valore in tutte le direzioni. Successivo Pitsport si raccontano i supplementi che sarà meglio aiuterà a costruire il muscolo.

1. Creatina

La creatina è un, una sostanza completamente naturale naturale che si trova nelle cellule dei nostri muscoli. Il primo round del tessuto muscolare scheletrico, dove circa il 95% della creatina nel corpo. Il restante cinque per cento sono distribuiti in modo uniforme in tutto il corpo.

Questo metabolita naturale riprodotto come creatina monoidrato per sport dieta. Nel corpo, è necessario per la generazione e la modulazione di energia cellulare.

Punti positivi che utilizzano la creatina:

• La stimolazione inizia la crescita muscolare
• Aumento delle cellule muscolari
• Recupero veloce dopo gli allenamenti
• rapida sintesi di glicogeno
• L’elevata intensità di lavoro muscolare

Gli atleti tendono a come utilizzare la creatina sia durante l’allenamento della forza e bodybuilding, che consente di mantenere un alto ritmo di formazione per beta ecdysterone funziona rafforzare i muscoli e una migliore. Allo stesso tempo, si può sempre facile da interrompere l’assunzione di creatina, perché lui è sempre presente nel corpo. Come regola generale, il corpo avrà bisogno di 3-4 settimane per portare i livelli di creatina alla normalità.

servizio consigliata: 5-10 grammi. Mangiare la prima metà del vostro porzioni prima l’allenamento, e il secondo viene aggiunto al vostro frullato post-allenamento.

2.  Beta-alanina

Beta-alanina – è naturale, aminoacido non essenziale, che viene nel nostro corpo con il cibo ricco di proteine, come ad esempio un pollo. Migliorare le prestazioni di formazione è dovuta alla sua capacità di aumentare i livelli di carnosina intramuscolare. L’uso di beta-alanina in aggiunta vi permetterà di aumentare il livello di carnosina per oltre il 60% appena 4 settimane.

Questo è molto importante durante gli allenamenti intensi, quando il corpo produce grandi quantità di idrogeno, per cui il pH di cadute, cioè, il corpo diventa maggiore della acido lattico. Questa acidità può causare molto grave affaticamento, beta ecdysterone funziona diminuire l’efficienza dei muscoli, e anche interrompere la trasmissione degli impulsi nervosi.

Il mantenimento di elevati livelli di carnosina nell’uso supplementazione di beta-alanina, si sarà in grado di ritardare la produzione di idrogeno e la conseguente acidità che vi permetterà di evitare l’affaticamento veloce o cedimento muscolare.

Ulteriori aspetti positivi quando si utilizza la beta-alanina:

• maggiore resistenza
• maggiore capacità
• meno fatica
• composizione corporea migliorata
• Beta-alanina funziona bene con la creatina
• Miglioramento delle prestazioni non dipende dalla intensità e durata.

Servizio consigliata: 2-3 grammi prima dell’allenamento è sufficiente, anche se si è già un atleta avanzato, così come 2-3 grammi post-allenamento, di regola, contribuire a recuperare meglio.

 3. Proteine del siero

la verità E ‘da tempo noto è che i bodybuilder possono aumentare la loro efficienza e per aumentare i potenti muscoli del collo proteine del siero di mangiare. Tali proteine beta ecdysterone funziona forniscono il nostro corpo sacco di proteine così come la quantità necessaria di calcio, magnesio e altri minerali, facilmente beta ecdysterone digeribile nella forma bevanda.

Questi miscela proteica, di solito vengono utilizzati come prima e dopo l’esercizio, per il miglior recupero. Se si atterranno strettamente alla vostra dieta per la crescita muscolare, o vuole bruciare il grasso in eccesso durante l’utilizzo di proteine del siero di ogni giorno, si sarà in grado di accelerare questi processi. Successivo Pitsport si raccontano i principali vantaggi di questo additivo.

• assimilazione facile.  Molti atleti possono risparmiare tempo utilizzando collo siero dopo un allenamento, per i nutrienti rapidamente digeribili, perché questi integratori contengono una varietà di vitamine e minerali che non sono disponibili nel loro cibo quotidiano, quindi questa è una grande soluzione per gli uomini d’affari molto occupato.
• Nessun problema con la digestione con il lattosio.  Le persone con intolleranza al lattosio sono consapevoli del disagio che spesso li attende nell’uso dei frullati di tutti i giorni. miscela di proteine del siero sono tipicamente da una combinazione di proteine delle uova e soia e caseinato di calcio. Come avrete notato sulla composizione, qualsiasi effetto negativo, dopo è stato osservato il latte.
• recuperabilità muscolare aumentato.  Dopo la fine di un intenso sollevamento pesi o di altre attività sportive il tuo corpo ha bisogno di recuperare, e per questo ha bisogno di una dieta speciale. Protein – è il blocco di costruzione principale per la riparazione del muscolo. Proteina è il beta ecdysterone funziona principale costituente miscele proteiche e molti altri additivi. Se lo si utilizza subito dopo l’allenamento, allora il vostro corpo inizierà un rapido recupero.
• soppressori dell’appetito naturale.  I pasti ad alto contenuto di proteine facilmente utalyaet della fame, permettendo così di attenersi a una dieta a basso contenuto calorico, senza sensazione di fame. Additivi e collo con proteine del siero può essere utilizzato come sostituto pasto o uno spuntino tra i pasti.
• amminoacidi.  I nostri corpi richiedono una notevole quantità di proteine di alta qualità e aminoacidi per funzionare correttamente. Additivi da proteine del siero letteralmente saturi di aminoacidi che costituiscono la sintesi delle proteine.
• metabolismo Superiore.  Una grande quantità di proteine necessarie per atleti come combustibile per il forno. Quando lo si utilizza durante il giorno, serve come un eccellente fonte di energia e sostiene il fuoco che noi chiamiamo il metabolismo. Con un miglioramento del metabolismo, si bruciano più calorie e placare la fame.

Servizio consigliata: mangiare 30-40 grammi di proteine del siero di latte. E ‘meglio prima o dopo l’esercizio, così come nelle vicinanze semplicemente non c’è altro cibo per ottenere la quantità necessaria di proteine. Tuttavia, nonostante il fatto che un tale collo è un complemento ideale per la formazione in altri momenti cercare sempre di mangiare un pasto completo.

4. Gli aminoacidi ramificati.

Un’altra aggiunta significativo, che viene spesso utilizzato, e le forze di sicurezza e culturisti sono ramificati aminoacidi. Del 21 essenziale per acidi ramificati sono tre: leucina, isoleucina e valina. Questi aminoacidi sono i componenti principali di proteine, di cui è costituito da circa il 30% dei muscoli scheletrici del nostro corpo. Il nostro corpo li usa per ripristinare il muscolo. Oltre che di proteine del siero di latte, mandano i nutrienti beta ecdysterone beta ecdysterone funziona direttamente in muscoli, permettendo loro di recuperare meglio. Il tuo corpo sprechi per aminoacidi ramificati durante l’esercizio fisico, in modo da integratori possono aiutare a ritrovare il livello di perdita di sostanze nutritive. Questo additivo riduce anche il dolore muscolare della fatica e accelera il metabolismo di recupero.

Buona la prova che gli aminoacidi a catena ramificata davvero di aiuto è quello di aumentare la resistenza muscolare, grazie al nutrimento costante. Essa può interessare gli atleti per distanze lunghe come maratoneti, nuotatori o anche escursionisti.

Servizio consigliata: 3-5 grammi sutra, dopo il risveglio e 3-5 grammi, prima e dopo l’allenamento.

5. Glutammina

La glutammina è generalmente lodato per la sua capacità di mitigare le lacune nel tessuto muscolare durante l’allenamento ad alta intensità, che possono contribuire ad aumentare beta ecdysterone la resistenza e la forza di soglia. Troverete che si può sollevare più peso, fino a quando, o più volte. Il tuo corpo compensa il potere di superare i limiti della crescita muscolare. Glutammina, come additivo, ha anche diversi altri vantaggi:

• muscolare di protezione permette al corpo di bruciare il grasso in più, perché più i muscoli sono forti, più efficace il metabolismo. Quando si sta facendo per perdere peso, il tuo corpo può bruciare e alcuni massa muscolare, quindi è importante per rallentare questo processo.
• Glutammina si è mostrata sul lato positivo nel recupero del sistema immunitario, molte persone che hanno preso esso. Durante l’allenamento intenso, glutammina aiuta a distribuire il carico sul sistema immunitario, quindi non solo ripristina i muscoli, ma beta ecdysterone funziona anche integrato nel sistema immunitario, permettendo al corpo di recuperare più velocemente.
• Glutammina è anche noto per la sua capacità di aumentare i livelli di beta ecdysterone ormone della crescita nel corpo. Questo è incredibilmente importante per coloro il cui scopo è quello di crescita muscolare. Gli studi dimostrano che solo 2 grammi di glutamina integratori hanno aumentato i livelli di ormone.
• Per tessuto muscolare ha bisogno di azoto. Additivi glutammina (L-Glutammina) contenente azoto di circa il 20%, il che lo rende uno dei migliori fornitori di azoto nel muscolo.
• Insieme ad altri agenti riducenti e di blocchi costruttivi, come la creatina e proteine del siero di latte, si vedrà una crescita significativa e si sposterà rapidamente al vostro obiettivo.

Dimensione della dose raccomandata: 5 grammi di sutra, dopo il risveglio, poi 5 grammi dopo un allenamento e ancora 5 grammi prima di dormire.

Beta Ecdysterone – Conclusione

Naturalmente, è possibile ottenere risultati senza additivi, ma ci vorrà molto più tempo. Pitsport si consiglia di trattare prima con beta ecdysterone la sua potenza. Sarete avuto molto sorpreso di quanto bene il vostro corpo risponde ad esercitare, se si sceglie per te una dieta adeguata. Quindi, se si decide di utilizzare i prodotti consigliati, i risultati dovrebbero migliorare.

I risultati ottenuti per mezzo di additivi, diverse persone avranno differenti. Ognuno di noi è addestrato per la sua intensità e durata.