In nessun altro centro sportivo della regione non evolution club villa adriana troverete una gamma così ampia di servizi fitness a un costo relativamente basso dell’abbonamento. Il nostro club è multifunzionale: in un edificio spazioso e confortevole si trovano solo due piscine, font per lezioni individuali con neonati, hammam, solarium, palestra e cardio, centro di sviluppo per bambini e molto altro!

Le principali aree fitness del club sportivo Evolution Club:

• Due sale di programmi di gruppo
  Nella piccola sala, si tiene il centro per bambini o la formazione di gruppo di adulti (aerobica, step). La Great Hall è per coloro a cui piace l’allenamento della forza (pompa, tabs, atletica, ecc.), Yoga, danza.
• Zona dei programmi idrici
  Comprende una grande piscina (25 metri) con quattro percorsi per lezioni di acquagym; hamam, procedure SPA e una piccola piscina per bambini.
• La palestra e l’area per praticare il ciclismo
  Queste zone del nostro fitness club sono dotate di istruttori italiani di alta qualità TechnoGym.
• Cardiozona
  C’è una vasta selezione di circuiti, ellittiche e cyclette dei marchi LifeFitness e TechnoGym.
• Sport da combattimento
  Sotto la guida di allenatori seri ed esperti, le lezioni di tatami si svolgono su kick-boxing, sambo, karate.

Centro per bambini (tessera club per bambini sotto i 14 anni):

1. Una sala giochi.
   Mentre i genitori trascorrono del tempo nella formazione degli adulti, il bambino può essere qui sotto la supervisione di un insegnante qualificato. Il bambino non sarà più annoiato da sua madre, perché ci sono così tanti giocattoli in giro, e l’istruttore offrirà necessariamente la mollica per fare modellazione, appliqué, disegno e tutti i tipi di giochi divertenti.
2. La classe.
   In una stanza luminosa e accogliente per i bambini vengono svolte attività di sviluppo e sono in corso anche i preparativi per la scuola.
3. Sezioni dei bambini (i gruppi sono divisi per età dei bambini)
4. Sala di aerobica per bambini.
   Ci sono lezioni di gruppo per bambini, e anche nella sala è possibile trascorrere un compleanno o qualsiasi altra festa del bambino.
5. Due spogliatoi (per ragazzi e ragazze).
6. Caratteri toracici per allenamenti personali con i bambini.
7. Piccola piscina per bambini sotto i 14 anni.
   Ci sono sessioni di formazione di gruppo, personali e in collaborazione con mamma o papà.
   Su richiesta dei genitori, il bambino può ricevere ulteriori servizi – consultazioni di uno psicologo infantile o logopedista.

Per la comodità dei membri del club nell’edificio c’è uno studio di manicure, dove è possibile ottenere una gamma completa di procedure SPA per mani e piedi.

Il nostro centro fitness conduce regolarmente corsi di formazione, seminari, gare per i suoi membri e lo staff tecnico, introduce nuovi servizi, tutti questi e altri eventi, lo rendono uno dei luoghi più popolari per le vacanze in famiglia.

Fitness: beneficio o danno

La società moderna ha un ritmo di vita così attivo che più persone scelgono di praticare sport. Sia le donne che gli uomini scelgono il fitness, i cui benefici e danni saranno discussi di seguito.

Vantaggio

Quali sono i vantaggi del fitness?

1. La condizione fisica nel suo complesso migliora: resistenza e forza aumentano, si sviluppa la coordinazione, si sviluppano flessibilità e mobilità, la postura migliora, il tessuto osseo diventa più denso, i muscoli si rafforzano. Cioè, possiamo dire che come risultato del evolution club villa adriana fitness, tutto il corpo si rafforza.
2. Aiuta a sbarazzarsi del peso in eccesso. I grassi accumulati vengono bruciati durante le lezioni. Inoltre, il sistema muscolare si sviluppa e più muscoli, più energia è necessaria per il loro “mantenimento”. Il suo corpo e sta guardando specificamente nei depositi di grasso (ovviamente, seguendo i principi di una corretta alimentazione).
3. L’uso per la figura consiste anche nell’acquisire i contorni desiderati: il corpo diventa stretto e in rilievo.
4. Migliora il metabolismo, aumenta la velocità dei processi metabolici.
5. L’immunità ai raffreddori e ad altre malattie è rafforzata. Inoltre, il fitness è un’eccellente prevenzione contro le malattie del sistema cardiovascolare.
6. Durante la gravidanza, ha un effetto benefico sullo sviluppo del bambino e le future madri possono salvare la figura (l’insieme degli esercizi dovrebbe essere speciale, tenendo conto della situazione “interessante”).
7. Solleva l’umore, ti permette di dimenticare lo stress e di distrarti dai problemi quotidiani, concentrati su te stesso e sul tuo corpo. Il beneficio derivante dal fitness riguarda non solo la salute fisica ma anche quella spirituale!
8. Aumenta l’autostima Una figura in forma evolution club villa adriana femminile cattura l’aspetto e provoca ammirazione.
9. Aiuta a sviluppare la forza di volontà, l’autodisciplina. Molte persone, facendo fitness, si liberano delle cattive abitudini, imparano a mangiare bene.

Ferita

Ci sono degli aspetti negativi? Qual è il lato negativo del fitness?

• Il danno alla forma fisica può infliggere quando una persona non prende in considerazione le sue caratteristiche individuali.

Le lezioni di fitness hanno restrizioni sanitarie:

• malattie oncologiche – una controindicazione a tutti i tipi di fitness;
• con maggiore fragilità delle ossa, i carichi di forza sono proibiti;
• aritmia, tachicardia, ipotensione, ipertensione e altre patologie cardiache: l’allenamento cardio pesante non deve essere visitato, devono essere esclusi carichi elevati;
• varicosità, problemi al tratto gastrointestinale, malattie croniche del  evolution club villa adriana fegato e dei reni – l’allenamento della forza è controindicato;
• malattie trasmissibili o infiammatorie recentemente trasferite, e anche dopo operazioni: le classi possono essere iniziate solo dopo il periodo di recupero;
• malattie ginecologiche nella fase acuta – la forma fisica non è raccomandata fino alla fine del trattamento.

In ogni caso, in presenza di problemi di salute, è necessario prima consultare un medico con una domanda sulla possibilità di attività fisica.Inoltre, è necessario prendere in considerazione la tua età – dopo 45-50 anni si raccomanda di ridurre il carico (ad esempio, per sostituire la corsa con i piedi e grandi pesi nella sala – per i più piccoli).

• Sovrallenamento (prolungamento dell’allenamento evolution club villa adriana prolungato, classi troppo frequenti) può indebolire il corpo, che non ha il tempo di riprendersi.
• Anche le tecniche di esercizi eseguite in modo scorretto possono causare danni. Questo è particolarmente vero per l’allenamento della forza (ad esempio, quando si alza una barra), quindi la lezione dovrebbe essere sotto il controllo del coach.

Pertanto, l’idoneità, ovviamente, ha significativi benefici per la salute. Ma è necessario avvicinarsi con attenzione, in anticipo è necessario prendere in considerazione evolution club villa adriana controindicazioni a questo o quel tipo di allenamenti.