Ciao a tutti Sono Filippo Rispoli Sono 1986, ho 29 anni sto lavorando con i pesi da quando avevo 15 anni e a mio parere ho raggiunto la mia miglior forma all’età di 24 anni nel 2010

Ho iniziato a fare bodybuilding, naturalmente un po ‘come tutti gli altri, per migliorare la mia forma fisica perché ero dalla preadolescenza quando ero molto grasso.

Durante l’adolescenza avevo perso un sacco di kg nel modo sbagliato, facendo solo il cardio e senza alcuna nozione di addestramento in nutrizione, perciò sono andato in palestra, mi sono sottoposto a migliorare il mio corpo.

Ora mi alleno cinque o sei volte alla settimana, più o meno due ore al giorno, facendo tutti i gruppi muscolari due volte alla settimana.

Non ho problemi con i pasti e lo faccio sei al giorno, sempre con proteine e carboidrati, non sono un fan grasso, perché il mio corpo reagisce molto bene ad una dieta ketogenica filippo rispoli durante una gara, ma mi tento di avere grasso Inserisco i grassi anche in una fase di massa.

Purtroppo ho sempre commesso l’errore di pensare più sul peso per adattarmi a una categoria piuttosto che ad ottenere la mia migliore forma fisica e questo mi ha portato a buttare via molti muscoli per adattarsi alle categorie di altezza / peso (h / p) Catabolizzando l’improbabile e non riuscendo a raggiungere la mia migliore forma.

Tuttavia, ho vinto cinque campionati italiani nella categoria junior nelle varie federazioni di bodybuilding italiane: INBB, WABBA, FBNN e la mia più bella gara è stata una delle prime, la prima junior alle due torri. E ‘stata un’esperienza veramente magnifica quando le torri trofeo 2 potrebbero ancora essere chiamate Trofeo Due Torri.

Per tutti i ragazzi 80/90 che mi alleno, ispiri sempre la mia idea che chiunque può diventare un campione, non tanto un campione di stage, perché naturalmente vogliono anche la genetica e tutto il resto, ma il campione che intendo è quello di Migliorare la sua fisica In modo che chiunque possa migliorare, ovviamente, che tra le 80 persone solo 4 o 5 riescono a distinguersi notevolmente rispetto agli altri.

Ma tutti cercano di ispirare la grande rigidità dell’esercizio fisico, della dieta e quindi della stanchezza, senza indicare gli extra che vedo andare un lungo cammino per il maggiore in altre squadre.

Naturalmente non sono mai stato ispirato da nessun filippo rispoli bodybuilder perché non ho mai sentito un bodybuilder da quando ho sempre sentito un atleta.

Parlando di qualsiasi altra cosa e non voglio sputare sul piatto dove mangi, non mi piace la strada che sta affrontando la mia disciplina e l’emergere di alcune stupide categorie come gli ultimi ragazzi in pantaloncini e magliette.

Questo ci fa capire che la stragrande maggioranza delle persone ha le scatole piene di addome dilatate più di una spalla e secondo me lo spessore deve finire quando le forme classiche e la forma V finiscono.

Ecco perché mi aspetto di essere più un atleta, mi piacciono gli atleti che il calcio americano rispetto a un professionista ifbb e cerco sempre che le persone che seguono gli atleti più che i bodybuilder, è anche vero che in Italia alla metà degli anni ’90 ho i volti fisici assurdi Che trovo filippo rispoli difficile trovare in questo momento nei ragazzi che fanno rock sul palcoscenico, non per il loro comportamento, ma per tante situazioni che dobbiamo guardare meno.

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