NOME: Francesco Gioia Strongman

SUI MUSEI ITALIANI DA: 14/10/2015

DATA DI NASCITA: 28/04/1980

LUOGO DI NASCITA: Livorno

LUOGO DEL RESIDENZA: Rosignano Solvay (LI)

CONSIDERO: UNA STRONGMAN

SPORTIVI PRATICATI: Strongman, Powerlifting, Thai Boxing

SPORT PRATICATI DA: Thai Boxing dal 1998, Pesi dal 2004, Strongman dal 2011

SPORT SECONDARI:

STATISTICHE

ALTEZZA: 178 cm PESO: 105 Kg

Contratto BICIPITE: 50,5 cm BICIPITE rilassato: 47 cm

ROSSO: cm LIFE: cm

QUADRICIPITE: cm PUZZLE: cm

MOTIVAZIONI CHE INIZIATO ALL’INIZIO: Inizialmente volevo perdere peso, poi mi sono innamorato di forza, peso e corpo muscolare.

METODO DI FORMAZIONE: Bunker 48 Strongman Method, Jeggernaut, West Side, Mono e Multifrequenza, Ciclo Russo, Sheiko … e tutto ciò che puoi sperimentare francesco gioia strongman per continuare a migliorare.

POTENZA E INTEGRAZIONE: vegetariano, proteina del siero di latte, creatina monohydrate, boa, essenziale, multivitaminico. Caffè doppio o lunga pre-allenamento.

CONCORSI:

Campione italiano 2012/2013 Strongman cat -90 e -96kg

Iron Man Champion 2013, secondo posto 2012 e 2015

Finalista al più forte europeo 2013

ASPIRAZIONI E OBIETTIVI: Diventa un campione italiano nella categoria aperta + 96kg e con il tempo per vincere l’uomo più forte europeo nel -105kg

CONSIGLI PER CHI INIZIARE QUESTO SPORT: Treno, esperimento, tecnica di cura e nutrizione. Non fossilizzare su un metodo, ma alternarsi ogni 1/2 mesi.

Gli eventi di Strongman – uno sport che comprende esercizi caratterizzati dalla complessità, richiedono resistenza e potenza esplosiva. La maggior parte dei concorsi sono diversi tra loro, non ci sono standard in questo sport. Quasi tutti gli esercizi sono straordinari e originali. Si ritiene che un “buon potente” possa mettere la mano a qualsiasi pistola.

Elenco degli esercizi più popolari Eventi di Strongman

• Camminata di agricoltori: l’atleta porta i due pesi di uguale dimensioni, forma e peso, per quanto possibile.
• Ruota di Conan
• Flip di pneumatici
• Super giogo
• Trascinamento a slitta
• Trasmissione del camion / aereo
• Atlas Stones
• Caber Toss
• Log Premere